Ντοκυμαντέρ Yoga Poses

Yoga Asanas Series - Prasarita padottanasana θέτει για τέντωμα και ενίσχυση ποδιών

00:00:40

Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly

Το Yogasana είναι μια μορφή άσκησης στάσης των οποίων οι ρίζες βρίσκονται στις αρχαίες ινδικές πρακτικές γιόγκα. Αυτά γίνονται μέσω της θέσης γνωστού ως «asanas». Η ευρεία γήρανση προς τα εμπρός κάμψη στέκεται επίσης γνωστή ως Prasarita padottanasana είναι επωφελής για την τέντωμα και την ενίσχυση των πλάτες των ποδιών. Επίσης, βοηθά στη βελτίωση της στάσης και των ενεργειών ως ημι -αναστροφής.

προβολή βίντεο συνεχώς:

Μάθετε πώς να κάνετε το λαγό θέτουν Shashankasana

01:06
Μάθετε την καθιστή προς τα εμπρός Bend paschimottanasana

05:03
Αετός pose garudasana

01:58
Baby Cobra Pose Ardha Bhujangasana

01:53
Μάθετε το μισό προς τα εμπρός κάμψη Pose Ardha Uttanasana

02:02
Μάθετε χαμηλότερη πίσω στάση γιόγκα για πόνο στην κάτω πλάτη

03:54
Μάθετε πώς να κάνετε το βουνό Pose Tadasana

03:04
Τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα

00:54
Ασκήσεις γιόγκα για τα δάχτυλα Yogalates με Rashmi Ramesh

07:18
Chandra Namaskar βήμα προς βήμα χαιρετισμός φεγγάρι

08:21
Surya Namaskar βήμα προς βήμα Sun Sun

07:33
Πώς να κάνετε ένα γιογαλικό headstand με τον Rashmi Ramesh

05:29
Γιόγκα για συγκέντρωση και εστίαση Yogalates με Rashmi Ramesh

09:15
Τέλεια ώρα για γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:38
Τι είναι η γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:26
Σημασία της αναπνοής-γιόγκα και της αναπνοής γιόγκα με AJ

02:24
Πώς να ενσωματώσετε τη γιόγκα στην καθημερινή ζωή

02:26
Ο ύπνος μπορεί μερικές φορές να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα, πώς μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα

01:00
Ένα καθαρότερο μπλοκ για να βοηθήσετε την πρακτική της γιόγκα σας

01:17
Η επίγνωση της γιόγκα και ο διαλογισμός «μπορούν να βοηθήσουν με χρόνιο πόνο»

01:37
Υπάρχει μια συγκεκριμένη προπόνηση που είναι καλύτερη για την ανακούφιση του άγχους

01:06
Azulfit - Sunshine Yoga Flow

48:30
Τη σημασία της επίγνωσης αναπνοής

05:41
Πώς να διδάξετε στον εγκέφαλό σας να μην ανησυχείτε, παρόλο που είναι ενσύρματο να το κάνετε αυτό

01:03
Σώμα & μυαλό - ashtanga yoga

03:41
Πώς να είστε πιο προσεκτικοί το 2020

00:57
5 Hacks Lifestyle για να βοηθήσετε με το άγχος

01:13
Yoga Asanas Series - Marjarasana θέτει για τέντωμα γάτας

00:54
Η γιόγκα θέτει για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

01:54
Τι είναι η σωματική γιόγκα

01:23
Yoga Asanas Series - Η δεξιά όψη περιστρέφεται το κεφάλι στο γόνατο

00:38
Η γιόγκα θέτει για απώλεια λίπους στην κοιλιά σε ένα μήνα #healthapta #yogapose #bellyfatloss #onemonth #shortvideo

00:17
Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών

00:53
Να είστε καλά: Δημιουργία αντοχής πυρήνα μέσω απλών θέσεων γιόγκα

02:26
Yoga Asanas Series - νήμα δεξιάς όψης θέτει για πλευρά και ώμους

00:45
Yoga Asanas Series - Naukasana θέτει για κοιλιακούς μύες και δυσκοιλιότητα θεραπείας

00:53
Yoga Asanas Series - Matsyasana aka Fish Pose για τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος

00:55
Yoga Asanas Series - Αριστερά νήμα Η βελόνα θέτει για την ανακούφιση του πόνου και της έντασης του λαιμού

00:41
5 εύκολες κινήσεις γιόγκα που μπορούν να αφαιρέσουν το σπλαχνικό σας λίπος!

01:04
4 θέτει η γιόγκα που μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους!

01:00
Να είστε καλά: Πώς να ενσωματώσετε καρέκλες στη γιόγκα σας θέτει

02:58
Yoga Asanas Series - Bridge Pose for Glutes and Hamstrings

00:45
Yoga Asanas Series - Happy Baby καθισμένο στάση για το άνοιγμα του κάτω σώματος

00:40
Yoga Asanas Series - Paschimottanasana θέτει για εξισορρόπηση σώματος

00:51
Yoga Asanas Series - Pawanmuktasana θέτουν σε μασάζ έντερα και κοιλιακά όργανα

00:50
Γυμναστήριο σε τέσσερα: γιόγκα

02:55
Yoga Asanas Series - Malasana Squatting Pose για γοφούς και βουβωνική θέση

00:44
Yoga Asanas Series - Krounchasana Sitty Pose for Hamstring

00:57
Yoga Asanas Series - Kapotasana θέτουν για να ανανεώσουν τα πνεύματα του σώματος

01:10
Yoga Asanas Series - Δεξιά -όψη Kapotasana aka Pigeon Pose για γοφούς και κάτω πλάτη

00:44
Yoga Asanas Series - Ustrasana Camel θέτουν για την ενίσχυση των μυών του λαιμού

00:39
Yoga Asanas Series - Ustrasana θέτουν για ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της αφίσας-

00:50
Yoga Asanas Series - Δεξιά -όψεως Natarajasana θέτει για τους μύες του κατώτερου σώματος

00:36
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά Garudasana για εξισορρόπηση σώματος

00:39
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά Vrikshasana για νευρομυϊκό συντονισμό-

00:39
Yoga Asanas Series - αριστερή πλευρά Vrikshasana για νευρομυϊκή συντονισμό-

00:39
Η καλύτερη γιόγκα θέτει για την ευελιξία του σώματος

03:47
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά pada adho mukha svanasana για τόνωση των μυών πυρήνα

00:41
Yoga Asanas Series - Δεξιά όψη Vasisthasana για την εξισορρόπηση του σώματος και την ενίσχυση

00:40
Yoga Asanas Series - Prasarita padottanasana θέτει για τέντωμα και ενίσχυση ποδιών

00:40
Yoga Asanas Series - Ride Parsvokanasana Pose για αποτοξίνωση και πέψη-

00:41
Yoga Asanas Series - αριστερή όψη Baddha Virabhadrasana θέτει για την τόνωση του νευρικού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων-

00:43
Yoga Asanas Series - αριστερή πλευρά pada adho mukha svanasana για τόνωση μυών πυρήνα

00:35
Yoga Asanas Series - Baddha Virabhadrasana θέτουν για την τόνωση του νευρικού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων-

00:40
UTTHITA PARSVAKONASANA - Μια γιόγκα θέτει για τέντωμα και άσκηση στήθος, ώμους και πίσω-

00:40
UTTHITA PARSVAKONASANA - Μια γιόγκα θέτει για την άσκηση και το τέντωμα του στήθους, τους ώμους και την πλάτη-

00:39
Yoga Asanas Series -Parivrtta Parsvakonasana θέτουν για κυκλοφορία αίματος και πέψη

00:41

Yoga Poses

67 βίντεο

διάρκεια: 2 Ωρα και 54 Λεπτό

Yoga Asanas Series - Prasarita padottanasana θέτει για τέντωμα και ενίσχυση ποδιών

00:00:40

Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly

προβολή βίντεο συνεχώς:

Μάθετε πώς να κάνετε το λαγό θέτουν Shashankasana

01:06

Μάθετε την καθιστή προς τα εμπρός Bend paschimottanasana

05:03

Αετός pose garudasana

01:58

Baby Cobra Pose Ardha Bhujangasana

01:53

Μάθετε το μισό προς τα εμπρός κάμψη Pose Ardha Uttanasana

02:02

Μάθετε χαμηλότερη πίσω στάση γιόγκα για πόνο στην κάτω πλάτη

03:54

Μάθετε πώς να κάνετε το βουνό Pose Tadasana

03:04

Τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα

00:54

Ασκήσεις γιόγκα για τα δάχτυλα Yogalates με Rashmi Ramesh

07:18

Chandra Namaskar βήμα προς βήμα χαιρετισμός φεγγάρι

08:21

Surya Namaskar βήμα προς βήμα Sun Sun

07:33

Πώς να κάνετε ένα γιογαλικό headstand με τον Rashmi Ramesh

05:29

Γιόγκα για συγκέντρωση και εστίαση Yogalates με Rashmi Ramesh

09:15

Τέλεια ώρα για γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:38

Τι είναι η γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:26

Σημασία της αναπνοής-γιόγκα και της αναπνοής γιόγκα με AJ

02:24

Πώς να ενσωματώσετε τη γιόγκα στην καθημερινή ζωή

02:26

Ο ύπνος μπορεί μερικές φορές να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα, πώς μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα

01:00

Ένα καθαρότερο μπλοκ για να βοηθήσετε την πρακτική της γιόγκα σας

01:17

Η επίγνωση της γιόγκα και ο διαλογισμός «μπορούν να βοηθήσουν με χρόνιο πόνο»

01:37

Υπάρχει μια συγκεκριμένη προπόνηση που είναι καλύτερη για την ανακούφιση του άγχους

01:06

Azulfit - Sunshine Yoga Flow

48:30

Τη σημασία της επίγνωσης αναπνοής

05:41

Πώς να διδάξετε στον εγκέφαλό σας να μην ανησυχείτε, παρόλο που είναι ενσύρματο να το κάνετε αυτό

01:03

Σώμα & μυαλό - ashtanga yoga

03:41

Πώς να είστε πιο προσεκτικοί το 2020

00:57

5 Hacks Lifestyle για να βοηθήσετε με το άγχος

01:13

Yoga Asanas Series - Marjarasana θέτει για τέντωμα γάτας

00:54

Η γιόγκα θέτει για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

01:54

Τι είναι η σωματική γιόγκα

01:23

Yoga Asanas Series - Η δεξιά όψη περιστρέφεται το κεφάλι στο γόνατο

00:38

Η γιόγκα θέτει για απώλεια λίπους στην κοιλιά σε ένα μήνα #healthapta #yogapose #bellyfatloss #onemonth #shortvideo

00:17

Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών

00:53

Να είστε καλά: Δημιουργία αντοχής πυρήνα μέσω απλών θέσεων γιόγκα

02:26

Yoga Asanas Series - νήμα δεξιάς όψης θέτει για πλευρά και ώμους

00:45

Yoga Asanas Series - Naukasana θέτει για κοιλιακούς μύες και δυσκοιλιότητα θεραπείας

00:53

Yoga Asanas Series - Matsyasana aka Fish Pose για τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος