Yoga Poses
67 βίντεο
διάρκεια: 2 Ωρα και 54 Λεπτό
Yoga Asanas Series - Bridge Pose for Glutes and Hamstrings
00:00:45
Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly
Το Yogasana είναι μια μορφή άσκησης στάσης των οποίων οι ρίζες βρίσκονται στις αρχαίες ινδικές πρακτικές γιόγκα. Αυτά εκτελούνται μέσω της θέσης γνωστού ως «asanas». Η Pose Bridge είναι καθισμένη στάση που βοηθά στην ενίσχυση των γλουτών, και τα hamstrings μαζί με τους μυς της πλάτης. Αυτό μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ένταση και την κόπωση στο πίσω μέρος.
προβολή βίντεο συνεχώς:
-
Μάθετε πώς να κάνετε το λαγό θέτουν Shashankasana
01:06
-
Μάθετε την καθιστή προς τα εμπρός Bend paschimottanasana
05:03
-
Αετός pose garudasana
01:58
-
Baby Cobra Pose Ardha Bhujangasana
01:53
-
Μάθετε το μισό προς τα εμπρός κάμψη Pose Ardha Uttanasana
02:02
-
Μάθετε χαμηλότερη πίσω στάση γιόγκα για πόνο στην κάτω πλάτη
03:54
-
Μάθετε πώς να κάνετε το βουνό Pose Tadasana
03:04
-
Τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα
00:54
-
Ασκήσεις γιόγκα για τα δάχτυλα Yogalates με Rashmi Ramesh
07:18
-
Chandra Namaskar βήμα προς βήμα χαιρετισμός φεγγάρι
08:21
-
Surya Namaskar βήμα προς βήμα Sun Sun
07:33
-
Πώς να κάνετε ένα γιογαλικό headstand με τον Rashmi Ramesh
05:29
-
Γιόγκα για συγκέντρωση και εστίαση Yogalates με Rashmi Ramesh
09:15
-
Τέλεια ώρα για γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ
02:38
-
Τι είναι η γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ
02:26
-
Σημασία της αναπνοής-γιόγκα και της αναπνοής γιόγκα με AJ
02:24
-
Πώς να ενσωματώσετε τη γιόγκα στην καθημερινή ζωή
02:26
-
Ο ύπνος μπορεί μερικές φορές να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα, πώς μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα
01:00
-
Ένα καθαρότερο μπλοκ για να βοηθήσετε την πρακτική της γιόγκα σας
01:17
-
Η επίγνωση της γιόγκα και ο διαλογισμός «μπορούν να βοηθήσουν με χρόνιο πόνο»
01:37
-
Υπάρχει μια συγκεκριμένη προπόνηση που είναι καλύτερη για την ανακούφιση του άγχους
01:06
-
Azulfit - Sunshine Yoga Flow
48:30
-
Τη σημασία της επίγνωσης αναπνοής
05:41
-
Πώς να διδάξετε στον εγκέφαλό σας να μην ανησυχείτε, παρόλο που είναι ενσύρματο να το κάνετε αυτό
01:03
-
Σώμα & μυαλό - ashtanga yoga
03:41
-
Πώς να είστε πιο προσεκτικοί το 2020
00:57
-
5 Hacks Lifestyle για να βοηθήσετε με το άγχος
01:13
-
Yoga Asanas Series - Marjarasana θέτει για τέντωμα γάτας
00:54
-
Η γιόγκα θέτει για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
01:54
-
Τι είναι η σωματική γιόγκα
01:23
-
Yoga Asanas Series - Η δεξιά όψη περιστρέφεται το κεφάλι στο γόνατο
00:38
-
Η γιόγκα θέτει για απώλεια λίπους στην κοιλιά σε ένα μήνα #healthapta #yogapose #bellyfatloss #onemonth #shortvideo
00:17
-
Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών
00:53
-
Να είστε καλά: Δημιουργία αντοχής πυρήνα μέσω απλών θέσεων γιόγκα
02:26
-
Yoga Asanas Series - νήμα δεξιάς όψης θέτει για πλευρά και ώμους
00:45
-
Yoga Asanas Series - Naukasana θέτει για κοιλιακούς μύες και δυσκοιλιότητα θεραπείας
00:53
-
Yoga Asanas Series - Matsyasana aka Fish Pose για τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος
00:55
-
Yoga Asanas Series - Αριστερά νήμα Η βελόνα θέτει για την ανακούφιση του πόνου και της έντασης του λαιμού
00:41
-
5 εύκολες κινήσεις γιόγκα που μπορούν να αφαιρέσουν το σπλαχνικό σας λίπος!
01:04
-
4 θέτει η γιόγκα που μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους!
01:00
-
Να είστε καλά: Πώς να ενσωματώσετε καρέκλες στη γιόγκα σας θέτει
02:58
-
Yoga Asanas Series - Bridge Pose for Glutes and Hamstrings
00:45
-
Yoga Asanas Series - Happy Baby καθισμένο στάση για το άνοιγμα του κάτω σώματος
00:40
-
Yoga Asanas Series - Paschimottanasana θέτει για εξισορρόπηση σώματος
00:51
-
Yoga Asanas Series - Pawanmuktasana θέτουν σε μασάζ έντερα και κοιλιακά όργανα
00:50
-
Γυμναστήριο σε τέσσερα: γιόγκα
02:55
-
Yoga Asanas Series - Malasana Squatting Pose για γοφούς και βουβωνική θέση
00:44
-
Yoga Asanas Series - Krounchasana Sitty Pose for Hamstring
00:57
-
Yoga Asanas Series - Kapotasana θέτουν για να ανανεώσουν τα πνεύματα του σώματος
01:10
-
Yoga Asanas Series - Δεξιά -όψη Kapotasana aka Pigeon Pose για γοφούς και κάτω πλάτη
00:44
-
Yoga Asanas Series - Ustrasana Camel θέτουν για την ενίσχυση των μυών του λαιμού
00:39
-
Yoga Asanas Series - Ustrasana θέτουν για ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της αφίσας-
00:50
-
Yoga Asanas Series - Δεξιά -όψεως Natarajasana θέτει για τους μύες του κατώτερου σώματος
00:36
-
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά Garudasana για εξισορρόπηση σώματος
00:39
-
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά Vrikshasana για νευρομυϊκό συντονισμό-
00:39
-
Yoga Asanas Series - αριστερή πλευρά Vrikshasana για νευρομυϊκή συντονισμό-
00:39
-
Η καλύτερη γιόγκα θέτει για την ευελιξία του σώματος
03:47
-
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά pada adho mukha svanasana για τόνωση των μυών πυρήνα
00:41
-
Yoga Asanas Series - Δεξιά όψη Vasisthasana για την εξισορρόπηση του σώματος και την ενίσχυση
00:40
-
Yoga Asanas Series - Prasarita padottanasana θέτει για τέντωμα και ενίσχυση ποδιών
00:40
-
Yoga Asanas Series - Ride Parsvokanasana Pose για αποτοξίνωση και πέψη-
00:41
-
Yoga Asanas Series - αριστερή όψη Baddha Virabhadrasana θέτει για την τόνωση του νευρικού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων-
00:43
-
Yoga Asanas Series - αριστερή πλευρά pada adho mukha svanasana για τόνωση μυών πυρήνα
00:35
-
Yoga Asanas Series - Baddha Virabhadrasana θέτουν για την τόνωση του νευρικού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων-
00:40
-
UTTHITA PARSVAKONASANA - Μια γιόγκα θέτει για τέντωμα και άσκηση στήθος, ώμους και πίσω-
00:40
-
UTTHITA PARSVAKONASANA - Μια γιόγκα θέτει για την άσκηση και το τέντωμα του στήθους, τους ώμους και την πλάτη-
00:39
-
Yoga Asanas Series -Parivrtta Parsvakonasana θέτουν για κυκλοφορία αίματος και πέψη
00:41
