Ντοκυμαντέρ Yoga Poses

Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών

00:00:53

Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly

Το Yogasana είναι μια μορφή άσκησης στάσης των οποίων οι ρίζες βρίσκονται στις αρχαίες ινδικές πρακτικές γιόγκα. Αυτά εκτελούνται μέσω της θέσης γνωστού ως «asanas». Η Mandukasana αναφέρεται σε μία από τις πολλές γιόγκα asanas που μοιάζει με έναν βάτραχο. Στην πιο συνηθισμένη μορφή του, αυτό το asana είναι ένα έντονο hip-opener. Είναι επίσης χρήσιμο για την τόνωση των κοιλιακών οργάνων και της πλάτης.

προβολή βίντεο συνεχώς:

Μάθετε πώς να κάνετε το λαγό θέτουν Shashankasana

01:06
Μάθετε την καθιστή προς τα εμπρός Bend paschimottanasana

05:03
Αετός pose garudasana

01:58
Baby Cobra Pose Ardha Bhujangasana

01:53
Μάθετε το μισό προς τα εμπρός κάμψη Pose Ardha Uttanasana

02:02
Μάθετε χαμηλότερη πίσω στάση γιόγκα για πόνο στην κάτω πλάτη

03:54
Μάθετε πώς να κάνετε το βουνό Pose Tadasana

03:04
Τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα

00:54
Ασκήσεις γιόγκα για τα δάχτυλα Yogalates με Rashmi Ramesh

07:18
Chandra Namaskar βήμα προς βήμα χαιρετισμός φεγγάρι

08:21
Surya Namaskar βήμα προς βήμα Sun Sun

07:33
Πώς να κάνετε ένα γιογαλικό headstand με τον Rashmi Ramesh

05:29
Γιόγκα για συγκέντρωση και εστίαση Yogalates με Rashmi Ramesh

09:15
Τέλεια ώρα για γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:38
Τι είναι η γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:26
Σημασία της αναπνοής-γιόγκα και της αναπνοής γιόγκα με AJ

02:24
Πώς να ενσωματώσετε τη γιόγκα στην καθημερινή ζωή

02:26
Ο ύπνος μπορεί μερικές φορές να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα, πώς μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα

01:00
Ένα καθαρότερο μπλοκ για να βοηθήσετε την πρακτική της γιόγκα σας

01:17
Η επίγνωση της γιόγκα και ο διαλογισμός «μπορούν να βοηθήσουν με χρόνιο πόνο»

01:37
Υπάρχει μια συγκεκριμένη προπόνηση που είναι καλύτερη για την ανακούφιση του άγχους

01:06
Azulfit - Sunshine Yoga Flow

48:30
Τη σημασία της επίγνωσης αναπνοής

05:41
Πώς να διδάξετε στον εγκέφαλό σας να μην ανησυχείτε, παρόλο που είναι ενσύρματο να το κάνετε αυτό

01:03
Σώμα & μυαλό - ashtanga yoga

03:41
Πώς να είστε πιο προσεκτικοί το 2020

00:57
5 Hacks Lifestyle για να βοηθήσετε με το άγχος

01:13
Yoga Asanas Series - Marjarasana θέτει για τέντωμα γάτας

00:54
Η γιόγκα θέτει για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

01:54
Τι είναι η σωματική γιόγκα

01:23
Yoga Asanas Series - Η δεξιά όψη περιστρέφεται το κεφάλι στο γόνατο

00:38
Η γιόγκα θέτει για απώλεια λίπους στην κοιλιά σε ένα μήνα #healthapta #yogapose #bellyfatloss #onemonth #shortvideo

00:17
Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών

00:53
Να είστε καλά: Δημιουργία αντοχής πυρήνα μέσω απλών θέσεων γιόγκα

02:26
Yoga Asanas Series - νήμα δεξιάς όψης θέτει για πλευρά και ώμους

00:45
Yoga Asanas Series - Naukasana θέτει για κοιλιακούς μύες και δυσκοιλιότητα θεραπείας

00:53
Yoga Asanas Series - Matsyasana aka Fish Pose για τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος

00:55
Yoga Asanas Series - Αριστερά νήμα Η βελόνα θέτει για την ανακούφιση του πόνου και της έντασης του λαιμού

00:41
5 εύκολες κινήσεις γιόγκα που μπορούν να αφαιρέσουν το σπλαχνικό σας λίπος!

01:04
4 θέτει η γιόγκα που μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους!

01:00
Να είστε καλά: Πώς να ενσωματώσετε καρέκλες στη γιόγκα σας θέτει

02:58
Yoga Asanas Series - Bridge Pose for Glutes and Hamstrings

00:45
Yoga Asanas Series - Happy Baby καθισμένο στάση για το άνοιγμα του κάτω σώματος

00:40
Yoga Asanas Series - Paschimottanasana θέτει για εξισορρόπηση σώματος

00:51
Yoga Asanas Series - Pawanmuktasana θέτουν σε μασάζ έντερα και κοιλιακά όργανα

00:50
Γυμναστήριο σε τέσσερα: γιόγκα

02:55
Yoga Asanas Series - Malasana Squatting Pose για γοφούς και βουβωνική θέση

00:44
Yoga Asanas Series - Krounchasana Sitty Pose for Hamstring

00:57
Yoga Asanas Series - Kapotasana θέτουν για να ανανεώσουν τα πνεύματα του σώματος

01:10
Yoga Asanas Series - Δεξιά -όψη Kapotasana aka Pigeon Pose για γοφούς και κάτω πλάτη

00:44
Yoga Asanas Series - Ustrasana Camel θέτουν για την ενίσχυση των μυών του λαιμού

00:39
Yoga Asanas Series - Ustrasana θέτουν για ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της αφίσας-

00:50
Yoga Asanas Series - Δεξιά -όψεως Natarajasana θέτει για τους μύες του κατώτερου σώματος

00:36
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά Garudasana για εξισορρόπηση σώματος

00:39
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά Vrikshasana για νευρομυϊκό συντονισμό-

00:39
Yoga Asanas Series - αριστερή πλευρά Vrikshasana για νευρομυϊκή συντονισμό-

00:39
Η καλύτερη γιόγκα θέτει για την ευελιξία του σώματος

03:47
Yoga Asanas Series - Δεξιά πλευρά pada adho mukha svanasana για τόνωση των μυών πυρήνα

00:41
Yoga Asanas Series - Δεξιά όψη Vasisthasana για την εξισορρόπηση του σώματος και την ενίσχυση

00:40
Yoga Asanas Series - Prasarita padottanasana θέτει για τέντωμα και ενίσχυση ποδιών

00:40
Yoga Asanas Series - Ride Parsvokanasana Pose για αποτοξίνωση και πέψη-

00:41
Yoga Asanas Series - αριστερή όψη Baddha Virabhadrasana θέτει για την τόνωση του νευρικού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων-

00:43
Yoga Asanas Series - αριστερή πλευρά pada adho mukha svanasana για τόνωση μυών πυρήνα

00:35
Yoga Asanas Series - Baddha Virabhadrasana θέτουν για την τόνωση του νευρικού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων-

00:40
UTTHITA PARSVAKONASANA - Μια γιόγκα θέτει για τέντωμα και άσκηση στήθος, ώμους και πίσω-

00:40
UTTHITA PARSVAKONASANA - Μια γιόγκα θέτει για την άσκηση και το τέντωμα του στήθους, τους ώμους και την πλάτη-

00:39
Yoga Asanas Series -Parivrtta Parsvakonasana θέτουν για κυκλοφορία αίματος και πέψη

00:41

Yoga Poses

67 βίντεο

διάρκεια: 2 Ωρα και 54 Λεπτό

Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών

00:00:53

Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly

προβολή βίντεο συνεχώς:

Μάθετε πώς να κάνετε το λαγό θέτουν Shashankasana

01:06

Μάθετε την καθιστή προς τα εμπρός Bend paschimottanasana

05:03

Αετός pose garudasana

01:58

Baby Cobra Pose Ardha Bhujangasana

01:53

Μάθετε το μισό προς τα εμπρός κάμψη Pose Ardha Uttanasana

02:02

Μάθετε χαμηλότερη πίσω στάση γιόγκα για πόνο στην κάτω πλάτη

03:54

Μάθετε πώς να κάνετε το βουνό Pose Tadasana

03:04

Τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο και τον αυχένα

00:54

Ασκήσεις γιόγκα για τα δάχτυλα Yogalates με Rashmi Ramesh

07:18

Chandra Namaskar βήμα προς βήμα χαιρετισμός φεγγάρι

08:21

Surya Namaskar βήμα προς βήμα Sun Sun

07:33

Πώς να κάνετε ένα γιογαλικό headstand με τον Rashmi Ramesh

05:29

Γιόγκα για συγκέντρωση και εστίαση Yogalates με Rashmi Ramesh

09:15

Τέλεια ώρα για γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:38

Τι είναι η γιόγκα-γιόγκα για αρχάριους γιόγκα με AJ

02:26

Σημασία της αναπνοής-γιόγκα και της αναπνοής γιόγκα με AJ

02:24

Πώς να ενσωματώσετε τη γιόγκα στην καθημερινή ζωή

02:26

Ο ύπνος μπορεί μερικές φορές να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα, πώς μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα

01:00

Ένα καθαρότερο μπλοκ για να βοηθήσετε την πρακτική της γιόγκα σας

01:17

Η επίγνωση της γιόγκα και ο διαλογισμός «μπορούν να βοηθήσουν με χρόνιο πόνο»

01:37

Υπάρχει μια συγκεκριμένη προπόνηση που είναι καλύτερη για την ανακούφιση του άγχους

01:06

Azulfit - Sunshine Yoga Flow

48:30

Τη σημασία της επίγνωσης αναπνοής

05:41

Πώς να διδάξετε στον εγκέφαλό σας να μην ανησυχείτε, παρόλο που είναι ενσύρματο να το κάνετε αυτό

01:03

Σώμα & μυαλό - ashtanga yoga

03:41

Πώς να είστε πιο προσεκτικοί το 2020

00:57

5 Hacks Lifestyle για να βοηθήσετε με το άγχος

01:13

Yoga Asanas Series - Marjarasana θέτει για τέντωμα γάτας

00:54

Η γιόγκα θέτει για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

01:54

Τι είναι η σωματική γιόγκα

01:23

Yoga Asanas Series - Η δεξιά όψη περιστρέφεται το κεφάλι στο γόνατο

00:38

Η γιόγκα θέτει για απώλεια λίπους στην κοιλιά σε ένα μήνα #healthapta #yogapose #bellyfatloss #onemonth #shortvideo

00:17

Yoga Asanas Series - Mandukasana Pose για το άνοιγμα των γοφών

00:53

Να είστε καλά: Δημιουργία αντοχής πυρήνα μέσω απλών θέσεων γιόγκα

02:26

Yoga Asanas Series - νήμα δεξιάς όψης θέτει για πλευρά και ώμους

00:45

Yoga Asanas Series - Naukasana θέτει για κοιλιακούς μύες και δυσκοιλιότητα θεραπείας

00:53

Yoga Asanas Series - Matsyasana aka Fish Pose για τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος