نصائح الأعمال

76 الفيديو

مدة الدورة: 5 ساعة و 11 دقائق

0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 

كيف تفلت عندما تكون في حالة من الركود بعد الظهر

00:01:00

سعر الفيديو: 20 Euros Monthly

من الشائع أن يشعر الناس بالتعب والذهول في فترة ما بعد الظهر ، خاصة بعد غداء ثقيل. فيما يلي أربع طرق لزيادة مستويات الطاقة الخاصة بك عندما تكون في حالة من الركود بعد الظهر. إن تعريض جسمك لأشعة الشمس يمكن أن يساعد في أن تجعلك تشعر بمزيد من التنبيه. تأكد من فتح الستائر أو المشي في الخارج. بدلاً من الضغط على التعب ، خذ قيلولة الطاقة من 20 إلى 30 دقيقة. تأكد من شرب الكثير من الماء ، حتى أن التعرض للجفاف قليلاً يمكن أن يضعف الأداء المعرفي. خطط أنشطة ممتعة للقيام بها طوال فترة ما بعد الظهر والتي ستبقيك متحمسًا. قد يشمل ذلك الاستماع إلى الموسيقى أو التمرين أو التأمل

عرض تسلسلي للفيديو:

دورات مماثلة:

نصائح الأعمال

نصائح الأعمال

عدد الفيديوهات: 76

الهجرة

الهجرة

عدد الفيديوهات: 12

العملة المشفرة

العملة المشفرة

عدد الفيديوهات: 54