Pregnancy

55 βίντεο

διάρκεια: 1 Ωρα και 28 Λεπτό

Το να καθίσετε είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας

00:01:22

Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η καθισμένη για παρατεταμένες χρονικές περιόδους είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σώμα σας. Στην πραγματικότητα, διαπιστώθηκε ότι ο ύπνος είναι πραγματικά πιο ευεργετικός για την υγεία σας από το να καθίσετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η συνεδρίαση δεν έχει απολύτως κανένα όφελος για το καρδιαγγειακό σας σύστημα, αλλά ο Sleeping σας βάζει σε κατάσταση ανάκαμψης. Το καθιστικό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή σας υγεία, αλλά αυτό μπορεί να διορθωθεί με κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι ειδικοί συνιστούν μικρές δόσεις καρδιού καρδιού για περίπου τριάντα λεπτά την ημέρα. Ενώ τρέχετε ή παίζετε αθλήματα είναι ιδανικό, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο πηγαίνει για μια βιαστική βόλτα ή ακόμα και να πάρει τις σκάλες. Οτιδήποτε αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό για ακόμη και δύο λεπτά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βελτιώσει ριζικά την υγεία σας. Οι καρδιαγγειακές συνθήκες είναι επί του παρόντος ο δολοφόνος του κόσμου, υποστηρίζοντας 18 εκατομμύρια ζωές ετησίως. Και το πρώτο βήμα για να αποφύγετε να γίνει μέρος αυτής της στατιστικής απλά στέκεται.

προβολή βίντεο συνεχώς:

Παρόμοια μαθήματα:

αστρονομία

αστρονομία

Αριθμός βίντεο: 213

υγεία

υγεία

Αριθμός βίντεο: 201

Pregnancy

Pregnancy

Αριθμός βίντεο: 55