67 βίντεο

διάρκεια: 2 Ωρα και 54 Λεπτό

Yoga Asanas Series - Malasana Squatting Pose για γοφούς και βουβωνική θέση

00:00:44

Τιμές βίντεο: 20 Euros Monthly

Το Yogasana είναι μια μορφή άσκησης στάσης των οποίων οι ρίζες βρίσκονται στις αρχαίες ινδικές πρακτικές γιόγκα. Αυτά εκτελούνται μέσω της θέσης γνωστού ως «asanas». Η Malasana είναι μια καθυστέρηση που εκτελείται διατηρώντας το κορμό και τα άνω πόδια αρθρωμένα σε γωνία 160 μοιρών. Αυτό το asana μας ωφελεί ανοίγοντας τους γοφούς και τη βουβωνική χώρα σας. Επίσης, η στάση εκτείνεται στους αστραγάλους μας, τα χαμηλότερα hamstrings, την πλάτη και το λαιμό.

προβολή βίντεο συνεχώς:

Παρόμοια μαθήματα:

Γιόγκα

Γιόγκα

Αριθμός βίντεο: 61

Αριθμός βίντεο: 67